為了更好地發掘學生的內在力量🧑🏽🚀、發掘心理潛能👨🏭，百事3娱乐學大學生心理健康教育與咨詢中心近日開展了一場有關冥想放松的正念心理活動。活動於5月9日晚在大學生心理健康教育中心309室開展🧑🦼，由心理中心專職心理咨詢師郝馳原主持。
此次活動由正念冥想知識的科普、當事者自己的身心評估、冥想訓練和活動後討論四個環節組成。在活動開始階段郝老師先介紹了關於冥想的起源、目標、功能以及相關註意事項等內容，之後向在場的同學發放身心評估測試題，以了解大家當前的專註力🧏🏻♀️🤵🏻、睡眠質量以及情緒狀態，接著伴隨著悅耳舒緩的背景聲響起冥想活動正式開始。最後同學們與郝老師就冥想過程中有關“課程學業👌🏽👛、人際關系🧑🏼🚒、個人成長”等問題進行了互動🛺🏌🏼。
此次正念冥想活動是百事3娱乐大學生心理健康教育與咨詢中心在心理育人舉措上的一次創新性嘗試🌑，對到場的同學們釋放內心壓力𓀊、回歸內心的平靜、賦能大學生成長成才起到了很好的幫助作用。活動結束後，同學們均表示期待第二場冥想放松活動。
（撰稿🎅🏻：郝馳原；圖片：許忻夢；初審🧑🏿🎤💅🏻：戴宇峰；編輯：榮倩🛺，審定🪽：劉長華）